Sağlıklı Yaşam
“Sağlıklı Yaşam” etiketli 3 haber. Etiketler haber editöründe önerilir; aynı etiketi kullanan haberler bu sayfada otomatik toplanır.
Sağlık
Günde 7 bin adım: Kordon boyunca yürüyüş grupları her sabah 07.00’de buluşuyor
Gönüllülerin kurduğu yürüyüş grupları altı ayda 900 üyeye ulaştı. Katılımcılar tempoya göre üç gruba ayrılıyor; tek şart rahat bir ayakkabı.
Sağlık
Sonbaharda uyku düzeni: Ekran ışığını yatmadan bir saat önce kısmayı deneyin
Günlerin kısalmasıyla birlikte uyku saatleri de kayabiliyor. Düzenli yatış saati, akşam yürüyüşü ve sakin bir yatak odası, mevsim geçişini kolaylaştıran basit alışkanlıklar arasında.
Sağlık
Su içmeyi unutanlar için küçük alışkanlıklar: Gün boyu yeterli sıvı almanın yolları
Serin havalarda susama hissi azalabiliyor. Masada duran bir şişe, öğünlere eşlik eden bir bardak su ve sulu mevsim meyveleri günlük alışkanlığı kolaylaştırıyor.